Wie kommt es zur Befruchtung?

Was sind die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft?

Eine Schwangerschaft ist für viele Paare ein kleines Wunder. Sie bringt für die Frau sehr viele körperliche, aber auch seelische Veränderungen mit sich, da sich ihr Körper innerhalb kürzester Zeit durch Hormone gesteuert den Anforderungen einer Schwangerschaft anpasst.

Neben dem Ausbleiben der Regelblutung gibt es viele weitere Veränderungen des Körpers, die eine Schwangerschaft begleiten. Schon in den ersten Wochen wirkt sich der veränderte Hormonhaushalt auf den Körper aus. Viele schwangere Frauen fühlen sich aufgebläht, spüren ein Spannungsgefühl in der Brust oder ein Ziehen im Unterleib. Gerade am Anfang der Schwangerschaft kommt es oft zu Übelkeit, Erbrechen und Schwindel. Die Frauen sind häufiger müde und leiden unter Stimmungsschwankungen.

Später können die Schamlippen durch eine erhöhte Blutzufuhr dunkler werden. Die Brüste nehmen an Größe zu und werden sehr empfindlich. Häufig färbt sich der Warzenvorhof dunkler. Da der Embryo und damit auch die Gebärmutter wachsen, drückt diese auf die Blase. Gleichzeitig wird die Schwangerschaft sichtbar, weil der Bauchumfang deutlich größer wird.

Wie ernähre ich mich richtig während der Schwangerschaft?

Welche Sportarten sind gesund während einer Schwangerschaft?

Während einer komplikationsfreien Schwangerschaft brauchen Sie auf sportliche Aktivität nicht zu verzichten. Ganz im Gegenteil: Wer körperlich fit ist, leidet seltener unter Schwangerschaftsbeschwerden. Sport stärkt die Abwehrkräfte und sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung des Körpers.

Nur auf die Auswahl der richtigen Sportart sollten Schwangere achten. Und egal, welchen Sport Sie ausüben: Sie sollten sich auf keinen Fall überfordern. Besonders geeignet sind beispielsweise Radfahren, Schwimmen, Walking, Wandern und Gymnastik. Nicht zu empfehlen sind Sportarten, bei denen es zu abrupten Bewegungen und Richtungswechseln kommt. Denn Bänder, Sehnen und Gelenke sind durch die hormonellen Veränderungen gelockert und anfälliger für Verletzungen.

Vollkommen verzichten sollten Sie auf Sportarten mit einer hohen Sturzgefahr wie Skifahren oder Inlineskaten. Schwere Stürze können zu einer Ablösung des Mutterkuchens und damit zu einer Fehl- oder Frühgeburt führen.

Neben der regelmäßigen sportlichen Aktivität empfiehlt sich zusätzlich ein Kurs für Schwangerschaftsgymnastik. Auf dem Programm stehen dabei spezielle Atemtechniken und Übungen zur Vorbereitung und Erleichterung der Geburt.

Was ist eine Risikoschwangerschaft?

Der Begriff Risikoschwangerschaft wird oft missverstanden. Er suggeriert, dass während der gesamten Schwangerschaft eine akute Gesundheitsgefahr für die werdende Mutter und ihr ungeborenes Kind besteht. Doch so ist es nicht. Eine Risikoschwangerschaft bedeutet vielmehr, dass einige zusätzliche Regeln zur Sicherheit beachtet werden müssen.

Zu einer Einstufung als Risikoschwangerschaft führen folgende Faktoren:

• Alter unter 17 oder über 35 Jahren bei Erstgebärenden
• Mehrlingsschwangerschaften
• vorausgegangene Fehl- oder Frühgeburten
• Komplikationen bei früheren Geburten
• Rhesus-Unverträglichkeit
• Schwangerschaftsdiabetes oder -bluthochdruck
• Konsum von Alkohol, Nikotin oder Drogen
• akute Allgemeinerkrankungen oder Infektionen
• Gebärmutterhalsschwäche
• Nieren- oder Schilddrüsenerkrankungen
• Lageanomalien des Kinds (z.B. Steißlage)

Frauen, die laut Mutterpass als Risikoschwangere eingestuft wurden, erhalten neben den normalen Vorsorgeuntersuchungen zusätzliche Leistungen wie häufigere Kontrollen oder auch spezielle Untersuchungen, die an ihr Alter oder ihren persönlichen Gesundheitszustand angepasst sind. Wenn sich Schwangere an die zusätzlichen Regeln halten und die Vorsorgetermine beim Arzt regelmäßig besuchen, verlaufen Risikoschwangerschaften in den meisten Fällen vollkommen normal.